Статья о тренировочных программах при сушке в бодибилдинге. Описаны две программы: круговая тренировка и двухдневный сплит. Для каждой программы приведены упражнения и количество повторений. Рекомендуется проводить тренировки трижды в неделю для максимального эффекта жиросжигания.